HOME > 2018年 年別アーカイブ：2018年 アンガーマネジメント 予約していたんですか？ 2021/1/28 アンガーマネジメント, タクシー, マナー違反, 予約, 厚かましい, 大阪 怒りの感情で 振り回される人を減らしたい その日は、朝から体調が悪かった。 腰痛もひどかった。 体調の悪い日はイライラしやすいので要注意。 今日はタクシーで出勤しよう！ 家 ... アンガーマネジメント 変化ログってなに？ 2021/1/28 21日間, アンガーマネジメント, コミュニケーション, メール返信時間, 変わりたい, 変化ログ, 大阪 怒りの感情で 振り回される人を減らしたい 変化ログってなに？ 自分がつくりたいと思う変化とそのために必要な現実的な具体的なことを書き出す。 ①作ろうとしている変化 ②変化するために必要な ... アンガーマネジメント ３コラムテクニック 2021/1/28 アンガーマネジメント, つっこみ, テクニック, トレーニング, マナー, 傷つく, 原因, 変化, 練習, 考え方, 迷惑, 電車 怒りの感情で 振り回される人を減らしたい ３コラムテクニックとは怒りの原因となる「こうあるべき」を見つけて その「べき」をリフレームすること。 方法としては ①アンガーログを書く ②イラ ... « Prev 1 … 5 6 7 8 9 … 17 Next »
