アンガーマネジメント

腰痛に負けない

怒りの感情で
振り回される人を減らしたい

 

20代のときは徹夜してもへっちゃらだった。

大学時代はバレーボール部だった。

一部リーグだったので、毎日朝練と放課後の練習して、土日は練習試合

それでも、翌日には回復していた。

 

加齢とともに体は確実に悲鳴をよくあげるようになって来た。

最近よく悲鳴をあげるのは【腰】

 

なじみの鍼灸院の先生は「神の手」の持ち主と私は思っています。

前かがみになれなくても

ぎっくり腰になっても

治療後はスタスタと歩いて帰れるからです。

 

定期的にメンテナンスはしていかないといけません。

 

体に不調を感じるとちょっとしたことでも

めんどくさくなり、思い通りにいかないことに

敏感に反応しやすくなるからです。

 

淡路島のぬか天国sun燦に行って酵素風呂にも入ってみたいんだけど

仕事していると、なかなか優先順位が上がらなかったのです。

そこで、「おうち酵素」を購入。

翌日には郵送で届きました。 

今では、お風呂タイムが楽しみで本を読みながらリラックスしています。

腰痛も改善されて来ているように感じています。

 

さて、今日はどの本をお風呂のお供にしようかな。

 

あなたは、どんなことしている時リラックスできますか?

 

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

【今後の講座予定】

★アンガーマネジメント入門講座

3月15日(木)19:00~20:30 自習室うめだ

3月24日(土)10:00~11:30 大阪市北区民センター

3月31日(土)10:30~12:00 大阪市北区民センター

4月7日(土)10:00~11:30 大阪市北区民センター

☆詳細はこちら

申し込みはこちら

★キッズインスタラクター養成講座

3月24日(土)12:30~16:30 大阪市北区民センター

☆詳細はこちら 

申し込みはこちら

 

 

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