HOME > 原因 原因 アンガーマネジメント ３コラムテクニック 2021/1/28 アンガーマネジメント, つっこみ, テクニック, トレーニング, マナー, 傷つく, 原因, 変化, 練習, 考え方, 迷惑, 電車 怒りの感情で 振り回される人を減らしたい ３コラムテクニックとは怒りの原因となる「こうあるべき」を見つけて その「べき」をリフレームすること。 方法としては ①アンガーログを書く ②イラ ...
