習慣

Daily life

習慣形成

怒りの感情で 振り回される人を減らしたい   今日で184日目。 六ヶ月間の目標は達成できたのか?   どんな簡単なことでも良いので、二つのことを六ヶ月続けることの課題がありました ...

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アンガーマネジメント

習慣化するまで

怒りの感情で 振り回される人を減らしたい   サクセスログとは小さなこと、些細なことでも構わないので、出来たことを書き出す。出来たことを意識することで自信をもったり、自己肯定感を持てるように ...

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© 2022 さかぐちひろみの怒りの感情をコントロールする方法