アンガーマネジメント

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資格試験には耳栓を用意しよう

耳栓購入 イラっとした時6秒待つ その後 思考のコントロール 三重丸を思い浮かべて まあ許せるか 許せないかにわける 許せなければ 行動のコントロール コントロール可能か不可能か 重要か重要じゃないか ...

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最近 怒っているひと多いよね

最近、怒っている人が増えているよね あっちでも こっちでも それってマイナスの感情とかマイナスの状態が溜まっているんだよ そこに「こうあるべき」って思っている事が目の前で 裏切られるから 怒りにつなが ...

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トイレの便器の蓋は閉めて流すべき

怒りの感情で 振り回される人を減らしたい オフィスビルではトイレは公共の場です。 知らない人も使用するので、出来るだけ気持ちよく使用したいと 誰しもが思っているのではないでしょうか。 先日、トイレの個 ...

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© 2021 さかぐちひろみの怒りの感情をコントロールする方法