年別アーカイブ:2018年

アンガーマネジメント

ブレイクパターン

怒りの感情で振り回される人を減らしたい いつもはバス通勤   バスが好きです。車の免許を持っていないので、 バスに乗るとテンションがあがります。 颯爽と道路を走る。   寒い日はJ ...

Share

アンガーマネジメント

記念日のこだわり

怒りの感情で振り回される人を減らしたい 私達は生まれ育ったなかで培ってきた価値観というのか、 考え方のもとになっている辞書をみんな持っています。 「~べき」 「~はず」 「普通は~」 「常識的に考えて ...

Share

アンガーマネジメント

歯医者

怒りの感情で振り回される人を減らしたい 歯科医に通院 先日型どりをして、その日は義歯が入る予定。 「3番のお席にどうぞ」 席に着くなり 「今日は、義歯が出来てなかったのですよ。ごめんなさいね」 &nb ...

Share

© 2024 さかぐちひろみの怒りの感情をコントロールする方法