アンガーマネジメント

ブレイクパターン

怒りの感情で振り回される人を減らしたい

いつもはバス通勤

 

バスが好きです。車の免許を持っていないので、

バスに乗るとテンションがあがります。

颯爽と道路を走る。

 

寒い日はJRを使います。

会社まで1駅

 

寄り道したい時は自転車で通勤

 

たまには地下鉄で1駅

 

決まっている予定が、いきなり変更になると「イラッ💥」することが有ります。

思い描いている通りに進まない。

期待通りにいかないことに「イラ💥」としているんです。

 

 

ワンパターン化しないことで

変更を受け入れる練習をしています。

 

あなたは、どんなパターン持っていますか?

 

 

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

【今後の講座予定】

★アンガーマネジメント入門講座

2月24日(土)10:30~12:00 大阪市北区民センター

3月15日(木)19:00~20:30 自習うめだ

3月24日(土)10:00~11:30 大阪市北区民センター

3月31日(土)10:30~12:00 大阪市北区民センター

☆詳細はこちら

申し込みはこちら

★キッズインスタラクター養成講座

3月24日(土)12:30~16:30 大阪市北区民センター

☆詳細はこちら

申し込みはこちら

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